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SALUD Y PSICOSOMATIZACION

 Artículos de ayuda para sanar, adicciones y hábitos nocivos 
con el Metodo REKury 

            

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TU ADICCIÓN A PENSAR,
BASE DE TU ENFERMEDAD

 

Esta afirmación puede parecer increíble o aventurada, pero si analizamos el sufrimiento mental humano con sus consecuentes efectos en la hormonas, neurotransmisores y alteraciones celulares, podremos ver que la gente sufre en general porque piensa en sus penas, porque re-invoca sus frustraciones, porque teme al futuro pensando en él y creando paranoias, porque intenta fugarse de su frustración deseando o suponiendo que en el futuro si va a ser feliz. Todo esto es un engaño y una enfermedad colectiva de gran parte de la humanidad actual.

 

El instante presente es el único sitio donde se puede cambiar el pensamiento y donde se puede suspender el pensamiento, la mente humana no descansa de sus mal viajes al futuro y pasado debido a que no sabe cómo soltarlos, no se nos enseña a detener el diálogo interno, ni el valor del silencio interior, el valor de la meditación como estado único de descanso.

El más importante cambio en la mente humana para empezar a sanarla y en consecuencia para sanar el cuerpo es lograr dejar de pensar, es lograr aceptar el presente, sentirlo, es soltar el futuro, el pasado y a toda las gamas interminables de pensamientos inútiles.

 

Para lograr sanar realmente, es esencial aprender a dejar de pensar, lograr detener el diálogo interno, aceptar el presente como lo más importante y darle al futuro y el pasado una visita esporádica, más no una estancia mental eterna.

 

En verdad la adicción a pensar en el futuro o el pasado, en la vida de los demás, en lo que los demás deberían hacer o sentir son las fuentes profundas de enfermedad.

 

Pensar sin poder dejar de hacerlo es en sí LA ENFERMEDAD, esta adicción es el principal punto a tratar de cambiar, sanar y meditar es la única forma de empezar a lograrlo. Porque meditar es estar, es simplemente ser, sin más por lograr, sin nada que pensar.

Es increíble pero incluso si avanzamos en este arte de estar, sin pensar, en los momentos en que necesitamos usar la habilidad de pensar lo podemos hacer más limpiamente y lograr las cosas de forma más fácil.

El estado de no pensar en el cual pasan mucho tiempo los animales y los bebés es el único descanso real para la mente, dormir no lo es, porque la imaginación, diálogo interno y otras funciones de pensamiento no descansa en el estado onírico, siguen activas a veces aún más que durante el día. Para que la mente descanse la única forma es la meditación, el estado de silencio y quietud interior, el vacío de pensamiento y debido a que los bebés y animales se pasan mucho tiempo en este estado es que viven en paz, sufren poco, porque piensan poco, sienten y en ocasiones experimentan densidad, pero esta, pasa, la sueltan y regresan a su estado original de paz, a su estado de silencio interior, de no pensamiento, de vida y ser sin más.

Armando REKury

 
    

CÓMO DEJAR DE FUMAR:

Método REKury

Estos dos ejercicios te van a ayudar mucho, pero los tienes que lograr tal como aquí está planteado.

Paso 1:

Escribe una lista de 20 beneficios de fumar y 20 desventajas de hacerlo, no pueden ser menos de 20 en ninguna de las 2 categorías, busca hasta lograrlo, no importa cuán mínimas sean.

*En realidad los vicios cumplen funciones importantes en nuestras vidas, parecen y tienen fama de malos pero son bastones que usamos por no poder trascender de forma más prudente nuestras limitaciones y conflictos, así que no te pelees ni contigo ni con el cigarro, primero entiende su función en tu vida para que después lo puedas trascender, generando los mismos beneficios pero de formas más sabias.

 

Paso 2:

Antes de fumar, justo antes de fumar, espera 3 minutos, solo tres y durante este breve tiempo respira profundo, pero muy profundo y expira hasta vaciar tus pulmones, pero al máximo y relaja todo tu cuerpo en cada ciclo de respiración. Recuerda solo tres minutos, relajado(a) y respirando a máxima capacidad. A veces al terminar ya no vas a tener ganas de fumar, otras veces sí, disfrútalo cuando sí y cuando no.

 

Toda adicción cumple una función, ni te enojes con ella, ni te desesperes, en realidad aún la necesitas, si no entonces la soltarás.

 

 

TU SISTEMA INMUNOLÓGICO Y TUS ESTADOS PSICOLÓGICOS

 

DEBES SABER que a los virus, hongos, parásitos y demás organismos invasores, los acogemos y les permitimos morar en nuestro cuerpo por estar viviendo situaciones de discordia y/o desmotivación interna. Debido a que nuestro ejército está peleando consigo mismo, no puede dar frente al ataque de invasores externos. La baja autoestima siempre conlleva a la autodestrucción y a permitir que otros te destruyan. En realidad los virus están en todas partes, es imposible liberarse totalmente de ellos, pero podemos impedirles su desarrollo en nuestro cuerpo con un sistema inmunológico fuerte, que depende directamente de la armonía interior, del amor a uno mismo y motivación. Vivir en constante conflicto interno, estrés, con resentimiento o con emociones densas es lo que les permite sentirse cómodamente hospedados en nuestro cuerpo.

No podemos creer en la esterilidad del planeta, pero si podemos afrontar nuestros conflictos internos cultivando nuestra autoestima, estando en armonía y aterrizando nuestra mente en el aquí y ahora, lo cual propiciará el óptimo trabajo de nuestro Sistema Inmunológico.

En general todos los estados emocionales densos o autodestructivos terminan por deteriorar silentemente nuestro sistema natural de defensa y revitalización, los más nocivos estados para el Sistema Inmunológico son:

• Falta amor por uno mismo.

• Caer en hábitos y prácticas autodestructivas.

• Estarse autocriticando o devaluando.

• Cargar con culpa que no hemos sabido liberar.

• Seguir repasando ciertas experiencias dolorosas y frustrantes del pasado.

• Odiar en algún nivel a estos puntos esenciales: la vida, Dios, uno mismo, la familia, la gente.

• No sentirse merecedor de una vida bella.

• No sentirse amado.

• No sentirse capaz o digno de amar y/o ser amado.

• Vivir frecuentemente bajo estrés.

• Estar con una constante y a veces subconsciente preocupación, inseguridad o temor.

• Caer frecuentemente en estados depresivos sean leves o profundos.

•  Vivir frecuentemente tristeza, amargura, desmotivación, enojo, culpa, tristeza, rencor.

• Tener ciertas estrictas reglas de orden y limpieza como compulsiones y/o paranoias aunque no se vean así.

• Tener temores recurrentes a los virus y bacterias.

• Creer que se es frágil y/o susceptible a agentes externos.

• Haber tenido fuerte temor-creencia-convicción continua a padecer cierta(s) enfermedad(es).

En resumen si te interesa tu salud, debe interesarte aún más lo que piensas y sientes a cada momento. Esmérate en agradecer más por lo que sí eres y tienes y en estar más en el aquí y ahora, que en pensar en el pasado o futuro. Es por tu salud.

Armando REKury.

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amorconciencia@hotmail.com

 

 

 

 

OSTEOPOROSIS UNA ENFERMEDAD EMOCIONAL:  

 

¿Sabes que la Osteoporosis es una enfermedad directamente conectada con la situación emocional de los que la padecen?

No te autoengañes el calcio no se fija en los huesos aunque devores cajas competas de pastillas, ajonjolí y complementos "milagrosos" si estás pasando por las siguientes situaciones emocionales (abajo mencionadas) es mejor que procures cambiar en lugar de seguir ingenuamente autoengañándote:

 

OSTEOPOROSIS:

- Sentir que se desmorona la vida, que queda ya poco.

- Profunda convicción de que se está en la decadencia, que se está yendo todo para abajo.

- Sentir que la vida se está desintegrando o se está desplomando lo que se formó.

- Idea de que todo lo que es importante para ti se está desvaneciendo o ya partió.

- Sentirse solo o que alguien importante no te apoya lo suficiente (padres, hermanos o amigos).

- Sentirse fuera de lugar o época, como ya estorbando a los demás.

- Sentirse muy frágil y/o decaído.

- Tener muchas ideas limitantes de fragilidad o decadencia. “A esta edad yo ya no debo de...”

- Perder la idea de ser útil, valioso o agradable para los demás. Considerarse de poca importancia.

- Haber tenido durante años un fuerte o continuo temor-convicción a padecer este problema.
 

La osteoporosis se sana cuando re-estructuras las motivaciones y le das sentido a tu vida.

Armando REKury

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CAUSAS DE DEPRESIÓN, APATÍA Y HÁBITOS ADICTIVOS

 

 “No estás deprimido, estas distraído". Facundo Cabral
 

 

• Sentir que ya no puedes vivir sin algo o alguien que perdiste.

• No tener algo por lo cual querer vivir o creer que algo te robó la vida.  

• Ineptitud para aceptar y gozar también del hecho de estar sin compañía. Rechazo a estar solo.

• Pérdida de interés en la vida y en todo lo que comúnmente puede disfrutarse.

• Ansiedad de plenitud–felicidad que por el momento está rendida.

• Forma silente de evadirse-fugarse de un problema, temor, o dolor considerado irremediable.

• Terquedad en re-invocar y/o fomentar la propia tristeza o decepción.

• Buscar más argumentos para quedarse en lo gris que motivos o estrategias para salir.

• Tener apatía para buscar gozo en las situaciones cotidianas de la vida.

• Desilusión, desmotivación, desinterés habitual. Idea de “nada me llena, nada me es excitante”.

• Tener una mente que desea vivir mejor por un lado, pero se autosabotea por el otro.

• No reponerse de una pérdida o frustración reciente o añeja usando justificaciones para ello.

• Treta o intención silente de desconectarse del mundo.

• Tener por un periodo considerable agresividad frustrada o reprimida hacia alguien o algo.

• Tener culpa profunda por un error-imprudencia auto condenándose o denigrándose con frecuencia. 

• Adicción al trabajo. Si no se está siendo productivo, sentirse culpable o despreciable.

• Temor profundo a la muerte y/o la soledad. Es diferente querer vivir que sólo no querer morir.

• Falta de autovaloración. Autovaloración ingenuamente basada en la opinión ajena.

• Tomar las responsabilidades-situaciones muy en serio y/o involucrarse demasiado en ellas.

• Tomar las cosas tan en serio que cuando no salen como se esperaba se cae en una potente crisis.

• Recaída de frustración-tristeza por estar buscando ingenuamente la satisfacción a través de alguien.

• Gran necesidad de aceptación o temor al rechazo de los demás que frecuentemente se torna en crisis.

• Deseo de cambiar uno mismo, a alguien o algo que no se ha podido lograr pero se anhela mucho.

• Haber tenido fuerte temor-creencia-convicción a padecerla.

 

LA ÚNICA SOLUCIÓN A LA DEPRESIÓN ES EL AGRADECIMIENTO POR LO QUE SI SE TIENE Y LA ACEPTACIÓN DE LO QUE NO PUDO SER O NO OCURRIÓ COMO SUPONÍAS.
 

Armando REKury

Libros de vitaelogia: 
amorconciencia@hotmail.com

 

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SISTEMA INMUNOLÓGICO, TU REFLEJO EMOCIONAL

 

CONÓCETE MÁS A TI MISMO PARA QUE NO TEMAS TANTO ENFERMAR, TEMES PORQUE NO CONOCES TU FORTALEZA. ESTO TE AYUDARÁ…

Nuestro Sistema Inmunológico está tan íntimamente ligado a nuestro sistema psicológico que ignorar este hecho simplemente nos prepara para enfermar por ingenuidad.
 

El Sistema Inmunológico es exactamente al equivalente del ejército de un país. Así, si en dicho país (mente densa) existe una revolución interna cualquier enemigo puede atacar.

 

El óptimo desempeño físico, o sea funcional e inmune, es resultado propio del entendimiento practicado.

 

Nuestro Sistema Inmunológico es fuerte por naturaleza a no ser que con nuestro estado interno lo deprimamos.

 

Somos mucho más fuertes y tenemos sistemas de defensa mucho más efectivos que lo que nuestras creencias, temores heredados y campañas de salud nos dicen.
 

Nuestro Sistema Inmunológico es un fiel registro de nuestra situación interna, si la cambiamos veremos proporcionalmente su fortalecimiento.

 

En general el cuerpo de casi todo ser humano es más fuerte que su mente, pero debido a los temores y conflictos de ésta, el cuerpo se debilita y sigue las limitantes mentales.
 

Armando REKury

 

PORQUÉ TENEMOS ACCIDENTES GOLPES CAÍDAS QUEMADURAS Y CHOQUES

 

INCIDENTE: ES CUANDO INCIDEN LAS CONDICIONES PARA UNA SIMPLE LLAMADA DE ATENCIÓN (PERO NO SE CONVIERTEN EN ACCIÓN).
 

ACCIDENTE: ES CUANDO LA FALTA DE CONCIENCIA SE TIENE CONVIERTE EN UNA ACCIÓN TRAUMÁTICA QUE TE OBLIGUE A REFLEXIONAR Y HACER CAMBIOS.

 

Cada detalle de un accidente es como una palabra. Si se unen estos detalles se forma un mensaje que nos devela la causa. Los accidentes en cierta forma son “puestas en escena” de situaciones discordantes internas latentes. La principal raíz de un accidente es tener la mente alterada y/o la atención desviada de la actividad que se supone se debería estar atendiendo, “estaba pensando en otra cosa”. Ocurren como consecuencia de una reciente autoagresividad mental-física o solamente sentí-mental. Cuando necesitamos sentir cariño o castigo pero no sabemos-queremos pedirlo directamente, nos causamos (subconscientemente) un accidente, enfermedad o daño para lograr indirectamente esta pretensión.

• Por estar bajo estados mentales alterados, intranquilos como prisa, estrés, enojo o cualquier forma acelerada de pensar-actuar incluyendo el júbilo.  

• Temor-invocación de accidentarse (autosabotaje consciente o subconsciente).

• Por desatención completa o parcial de la actividad que se está ejecutando.  

• Por estado anímico de desmotivación, depresión, desconcierto, frustración.  

• Por estado interno reciente de agresión o rebeldía contra alguien o algo que sentimos nos estorba, manipula o abusa.

• Por un sentimiento de culpa. Al saber que heriste o fuiste malo o abusivo, te autocastigas poniéndote susceptible a pagar por medio de un accidente.

• En voz muy baja sentir que se merece.

• Al querer vengarse sin que los demás lo noten.

• Luego de una decepción sentir venganza o resentimiento.

• Querer demostrar habilidad, capacidad o fortaleza: “Déjenmelo a mí.”

• Ser temerario, gustar de jugar con lo peligroso.

• Encontrar satisfacción plena solo en lo extremo.

• Incapacidad para ceder, dejar pasar a otro.

• Por deseos, a veces subconscientes, de tener una vida diferente, un cambio "algo nuevo en la vida".

• La reincidencia en estarse accidentando se debe a la dificultad para aprender de experiencias anteriores y trabajar con seriedad en armonizar la mente.

• Haber tenido fuerte temor-creencia-convicción a accidentarse o herirse.

   

Armando Rekury

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CÓMO CONTROLAR LA NEUROSIS: 

Método REKury

Estoy escribiendo acerca de este tema tan popular-mente esparcido en forma de enfermedad pero tan poco reconocido por cada uno de sus posesores y afectados, que no se tiene idea del nivel colectivo que existe.

 

Definitivamente he sido uno de los que lo han padecido con fuertes consecuencias y en ocasiones con posibles problemas casi letales, (sin duda) porque de algunos brotes he visto “crecer la bola de nieve” hasta problemas de tipo legal y de violencia seria, con una culpa y arrepentimiento tardíos enormes e inútiles, ya tan tarde.

 

La neurosis, para entenderla fácilmente es una reacción exagerada ante un estímulo leve. Es decir brotamos con una palabra, gesto, actitud o decisión en una manera muy “subida de volumen” (desproporcionada) no correspondiente al nivel o tipo de la supuesta provocación.

 

Es cierto que nadie parece neurótico si no es provocado en lo que a él le parece indigerible, inaceptable. Por ello nadie se cree enfermo “solo reaccioné ante algo que me molestó no me voy a dejar…”.

 

Pero ahí está la clave de la neurosis, no es que seas neurótico cuando estás en situaciones sutiles y confortables “frente al mar” es ante la invitación o provocación; más bien es que estas preparado sin darte cuenta (subconscientemente) para saltar al primer conato de provocación -que para ti lo sea- (*cada quien tiene sus propios puntos de provocación).

El problema real es que no nos damos cuenta en el momento en que ya saltamos, ni siquiera vimos acercarse la neurosis, simplemente brota en un instante y hace sus destrozos” con caras, muecas, palabras actitudes o decisiones y hasta agresiones de muy fuerte nivel.

 

La neurosis es como un asaltante no te avisa tan solo llega sin que lo esperes y te pone a prueba, te provoca y “estallas” como siempre.

 

A veces te tardas unos segundos en “calentar motores”, otras hasta minutos, muchas tantas simplemente como pólvora..¡pum!.

 

No es neurótico el que elige re-accionar de forma oportuna, inteligente y premeditada, sino el que ni siquiera tiene tiempo de darse cuenta cuando ya reaccionó.

Suele ser que los que padecemos la neurosis (todos, tú también no la niegues) siempre nos damos cuenta que “nos pasamos” un poco con la reacción (aunque no lo aceptemos a voz abierta en público) cuando ya paso el fenómeno, o un tiempo después de ya haber hecho algo desmedido, exagerado, como haber insultado, roto algo, agredido o también habernos tragado un venenoso coraje, que es solo otra forma de neurosis.

 

Existe en forma activa: cuando reaccionas muy visiblemente y “actúas”. Es el típico llamado neurótico, que agrede, insulta, se enoja, “saca chispas”.

 

En forma pasiva cuando reprimes y no se nota tu reacción, el único que la nota es tu cuerpo que recibe todos esos estímulos nerviosos densos y químicos densos que lo enferman, bloquean y hasta entorpecen (por ejemplo la mayoría de las personas tímidas o las que padecen sobrepeso son neuróticos pasivos).

 

Por todo esto el primer punto a trabajar para controlar el brote neurótico es: estar alerta, "espiándote”, todo el tiempo, observandote, como el gato a lado del hoyo del ratón. Simplemente listo para cachar, atrapar al ratón saliendo (brote neurótico) y darle el zarpazo de ¡alto a dooooonde vas!

 

Todo puede ser una provocación para el neurótico, todo, pero cada quien tiene sus temas y detonadores favoritos. simplemente se trata de cacharse porque no se pueden evitar o prevenir los detonadores (personas, situaciones, detalles) son millones e infinitos así que no se puede estar al tanto de cómo prevenir el que “se acerque a nosotros”, sino uno cacharse, estarse observando, listo para autoponer el alto y aplicar una técnica de resolución o transmutación:

 

Algunas Técnicas de ayuda para disolver el brote neurótico una vez que te cachas:
 

1.- Repite y hazlo: “respiro, me relajo, disfruto esto, lo dejo pasar.”

2.- Pregúntate: ¿realmente me afecta, en verdad me afecta-daña?

3.- Escribe en ese momento 21 cosas que agradeces.

4.- Catarsis. Grita tres veces y sacude o agita el cuerpo como en limpia. También en ciertos casos sirve golpear un cojín (no en todos algunos solo agravan el problema).

5.- Cambiar de actividad totalmente, cambio total de tema y olvido real del “incidente”.

Lo único importante que debes tener a la mano listo en tu mente es:

¡¡¡Alto!!! ¡¡¡¡Basta!!!!  Es solo una provocación, ¡¡¡¡no caigo en la trampa!!!!!
Y después aplicar una de las técnicas mencionadas. Apúntalas y tenlas a la mano.

 

Una vez que te cachas y pones este alto, ya puedes aplicar las técnicas mencionadas u otras.

 

Sólo se puede tener listo algo práctico y rápido para parar la neurosis, porque recordar todo este artículo simplemente es imposible en el momento neurótico”.

 

Es de logro en logro, de vez en vez que consigues parar y no reaccionar inconscientemente, que se logra aprender a controlar la neurosis y si se recibe la ayuda pertinente tal vez sanarla en un tiempo dado.

 

Recuerda que es una enfermedad potente, es una verdadera adicción a reaccionar (neuróticamente) y se necesita mucha conciencia, miles de veces de cacharse para aprenderla a controlar. Pero más aún se necesita tomar ayuda para lograr trascenderla.

Si crees que no necesitas ayuda o que tú no eres neurótico, ese es tal vez el primer dato irrefutable de que lo eres y aún no has empezado a descubrirlo, tal vez te faltan muchos más conflictos para empezar a tener tus dudas.

 

Es mejor dudar ser al menos “un poco neurótico” que negarlo, porque de hecho lo eres, así que cuanto antes te caches y lo aceptes mejor.

 

ARMANDO REKury

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CÓMO ALIMENTARTE SABIAMENTE

SER VEGETARIANO INTELIGENTEMENTE

Beneficios:

   - Salud mental, física y espiritual, tu cuerpo está diseñado para este tipo de alimentación, es una aberración que comas cadáveres en putrefacción y animales descuartizados.

   - Te sentirás muy ligero todo el día y tu energía siempre será estable, sin pesadez ni hiperactividad.

   - Dejarás de destruir selvas y bosques, porque gracias a tu consumo se deforestan más y más áreas cada día para criar ganado y alimentarlo.

   - Te evitarás enfermedades como cáncer de colón, paros cardiacos, gota, arterosclerosis, artritis, dispepsia, menstruaciones caóticas, etc.

   - Aprenderás a amarte más y a amar a los animales que son tus hermanos.

   - Podrás tener una mente más alerta, sana y despejada.

Complicaciones:

   - Tendrás que soportar mil cuestionamientos, críticas, burlas y persuasiones de tu familia y amistades.

   - Tendrás que superar tus propias creencias y paranoias (todas falsas) de que sin carne no puedes estar bien nutrido o enfermarás.

   - Cuando salgas a comer con familia o amistades tendrás que seguir tu convicción y elegir comer muy diferente que ellos.

   - En ocasiones tu adicción a comer muertos te saboteará y querrás devorar un delicioso cadáver.

   - Tendrás que informarte bien como nutrirte adecuadamente para ser un vegetariano inteligente y no un ingenuo “Come Lechugas”.

Detalles importantes:

• Inicia por la trasformación más fácil que consiste en dejar de comer todoslos animales excepto pescados y huevo orgánico.

• Consume alga espirulina, algas, levadura de cervza, brócoli, moringa y miel de abeja para asegurar proteínas importantes.

• Los lacto-vegetarianos comemos más veces al día (de 5 a 7) pero en menor cantidad, por ello debes cambiar tus hábitos y adaptarlos a tu vida cotidiana.

•  Todos los días come granos, semillas, cereales al menos en dos de tus alimentos para asegurar todas las proteínas vegetales.

• Acepta que el cambio genera ciertos malestares gastrointestinales, sensaciones raras en tu energía, y ansiedad de seguir comiendo carroña, pero es normal.

• Acepta que vas a tener que escuchar muchas pláticas y consejos de los que no tienen idea de lo que es la nutrición y solo repiten lo que les enseñaron sus padres.
   

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